自分

先日・県庁の会議室にて
研修会があり
とても、有意義な『糖尿病』の
研修でした。
気分を良くした私は
エレベータを使わずに
階段で一階まで降りようと
考え実行しました。
28階から1階までなので
5～6分かかり
ちょっと太腿に違和感程度
でしたが・・・・
翌日は、太腿がプルプル
自分の筋力の低下に
トホホな気分です。
日々の運動の必要性を
すごく痛感しました。
『ウォーキング』が今年の
キーワードです。